2013年8月23日 星期五

請問蘋果表皮的臘該如何清洗去除?蘋果帶皮ㄧ起吃是不是對便 秘有幫助?

中國醫藥大學營養系:

建議蘋果的皮也要一起吃唷,因為蘋果的豐富營養成分大半都在皮的部分喔,像是槲皮素這種可以抗氧化的物質就是在皮的部分較多的喔,而你所擔心的蘋果皮上面的蠟,其實不用很擔心,因為"蠟"這種東西人體無法吸收,所以你吃多少,就會排出多少,但若你真的很擔心,就用大量清水搓洗。

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