中國醫藥大學營養學系:
整個懷孕期體重增加11~15公斤算是正常，第一期(12週前)總共增加1.4~2公斤，第二期(12~26週)及第三期(27週後)每週增加0.4~.05公斤，吃超過的營養素小寶寶吸入不進去，都會變成媽媽身上的肉，分娩當日會減掉大約7公斤。
均衡飲食、不偏食，第二、三期要多增加300大卡的熱量，控制體重的增加，不要一下子就增加過多，可補充葉酸幫助胎兒腦神經管發育，維生素B12也能幫助胎兒生長發育，懷孕後期要補充鐵。
有任何營養問題，歡迎下載 GoodNutri App發問，也可進 GoodNutri 留言，讓線上營養師給您最專業且貼心的答覆吧！
GoodNutri App：
Android版 http://goo.gl/f22OFs
iOS版 http://goo.gl/zJbDHa
