懷孕期間的體重控制確實很重要, 但請孕媽咪們不要給自己太大的壓力。
袁毓瑩營養師建議可以2湯匙羊奶加上1湯匙奶蛋白, 沖成300cc的飲品做為營養補充, 於早上或晚餐後肚子餓時食用~這樣一杯飲品的熱量約為200大卡, 提供豐富又優質的蛋白質, 可供給胎兒成長所需的營養, 也讓孕媽咪有飽足感, 不會一直想吃東西 (孕婦需要的是優質的食物喔)~
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