判定水腫的方式有指壓觀察體表凹陷的程度，以及多次測量及觀察體重增減狀況等，其中多次測量體重是臨床上最準確的判斷依據。然而導致水腫的原因有很多種，可能是因為久站或者是月經來臨前的水腫等其他因素所導致。
改善方式，穿著適合自己的腳的鞋及改穿彈性襪、洗澡時讓雙腳泡在溫熱水中，洗完澡按摩雙腿、睡前抬腳20分鐘都有助於改善水腫不適。
飲食方面盡量不要吃太鹹及重口味的食物，這樣會使你水份滯留體內，攝取足夠的水分及新鮮蔬果(瓜果類最優)，例如：冬瓜、西瓜等幫助排出水份(因為屬於寒性食物，感冒或月經來臨時則應減少攝取)，夏日飲品綠豆湯及薏仁也是不錯利水的好選擇。
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